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发布日期：2024-12-22 14:45 点击次数：120
12月21日即是冬至了波多野结衣贴吧，冬至骨气亦然传统节日之一，冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，冬至这天南朔方也各有习俗，朔方的小伙伴冬至这天要吃饺子，形似元宝，冬至吃饺子不冻耳朵，还能发家致富。南边则有吃3宝的食俗，民间也有：冬至吃3宝，冬天无病扰！的说法，亦然有其中赞佩的，冬至吃了3宝增强体质。
3宝指什么？
这里的3宝指的是：羊肉、牛肉、鸡肉。冬至气温风凉，就安妥多吃一些温补暖身的肉菜食材，这三样食材皆是卵白质含量丰富的，养分足滋味鲜好意思，冬至多吃给躯壳补充能量，增强体质，躯壳棒棒的，冬天少生病。
一、推选菜谱：甘蔗药膳羊肉汤
食材：羊肉、竹蔗、煲汤药膳食材（党参、红枣、枸杞、当归、黄芪）、马蹄、生姜。
1、羊肉洗净切块。
2、羊肉焯水捞起，温水洗净待用。
3、药膳食材洗净待用。
4、竹蔗洗净切小块、马蹄去皮洗净待用。
5、热锅凉油波多野结衣贴吧，下入羊肉煎炒香。先炒一下的羊肉再煲汤，这么煲的汤更奶白香甜。
6、把准备好的羊肉和悉数的煲汤食材和配料一说念放入砂锅里，加入净水煲煮，大火煮沸转小火煲90分钟。
7、出锅前下入小数的盐调味、小数的枸杞煮沸，出锅盛碗即可上桌享用。
二、推选菜谱：猪肚鸡汤
食材：猪肚、土鸡、白胡椒、生姜、党参。
1、食材皆惩办好清洗干净切好，焯水洗净装盘待用。生姜红枣洗净，白胡椒洗净切碎滋味容易出来。
2、热锅凉油，下入生姜煸炒出香味来。
3、下入猪肝下锅翻炒一下，加入多一些的白胡椒粒一说念炒香。
4、加入适量的净水煲煮，大火煮沸猪肚汤变奶白，下入党参、红枣一说念煲汤。
5、下入鸡肉一说念煲煮。大火煮沸转小火煲90分钟，出锅前下入小数盐调味，搅动均匀出锅盛碗即可上桌享用。
三、推选菜谱：白萝卜牛腩汤
食材：白萝卜、牛腩、香菜。
1、牛腩切块洗净，冷水下锅焯水一下，捞起冲洗干净沥干水待用。
2、热锅凉油，下入葱姜一说念炒香。
3、下入牛肉、牛腩一说念翻炒均匀。
4、鸡肉适量的净水，下入白萝卜一说念煲煮60分钟。
5、把食材皆煲煮软烂，出锅前下入小数的盐和香菜，调味增香。出锅盛碗即可上桌享用。
以上即是对于冬至骨气的通俗先容，而且附上了冬至3宝食材的3说念家常作念法，通俗养分可口波多野结衣贴吧，冬至骨气吃卓越安妥.